بناء روتين مستدام للعناية بالشعر: دليل عالمي

في عالم اليوم، الاستدامة هي أكثر من مجرد كلمة طنانة؛ إنها ضرورة. وهذا يمتد إلى جميع جوانب حياتنا، بما في ذلك روتين العناية بالشعر. إن بناء روتين مستدام للعناية بالشعر ليس مفيدًا للبيئة فحسب، بل غالبًا ما يكون أفضل لصحة شعرنا أيضًا. يقدم هذا الدليل نظرة عامة شاملة حول كيفية إنشاء نظام للعناية بالشعر صديق للبيئة، وقابل للتطبيق بغض النظر عن موقعك أو نوع شعرك.

ما هي العناية المستدامة بالشعر؟

تشمل العناية المستدامة بالشعر الممارسات والمنتجات التي تقلل من التأثير البيئي السلبي. وهذا يشمل:

• تقليل النفايات: اختيار المنتجات ذات التعبئة والتغليف القليلة أو القابلة لإعادة الاستخدام.
• استخدام المكونات الصديقة للبيئة: اختيار المنتجات التي تحتوي على مكونات طبيعية وقابلة للتحلل الحيوي ومصادرها أخلاقية.
• الحفاظ على المياه والطاقة: اعتماد تقنيات غسل موفرة للمياه ودعم العلامات التجارية التي لديها عمليات تصنيع مستدامة.
• دعم العلامات التجارية الأخلاقية: إعطاء الأولوية للشركات التي لديها ممارسات عمل عادلة والتزام بالمسؤولية الاجتماعية.

لماذا نتبنى العناية المستدامة بالشعر؟

فوائد التحول إلى روتين مستدام للعناية بالشعر ذات شقين:

• الفوائد البيئية: تقليل النفايات البلاستيكية، وتقليل البصمة الكربونية، وحماية الموارد الطبيعية.
• الفوائد الصحية: تجنب المواد الكيميائية القاسية، وتعزيز صحة الشعر وفروة الرأس، وتقليل التعرض للسموم المحتملة.

دليل خطوة بخطوة لبناء روتين مستدام للعناية بالشعر

1. تقييم روتينك الحالي

ابدأ بتقييم منتجات وممارسات العناية بالشعر الحالية لديك. اسأل نفسك:

• ما هي المنتجات التي أستخدمها بانتظام؟
• ما هي المكونات الموجودة في هذه المنتجات؟
• ما مقدار النفايات البلاستيكية التي أنتجها؟
• كم مرة أغسل شعري؟

سيساعدك هذا التقييم على تحديد مجالات التحسين وتصميم روتينك المستدام ليناسب احتياجاتك الخاصة.

2. اختيار المنتجات الصديقة للبيئة

أ. الشامبو والبلسم

غالبًا ما تأتي أنواع الشامبو والبلسم التقليدية في زجاجات بلاستيكية وتحتوي على مواد كيميائية قاسية. ضع في اعتبارك البدائل التالية:

• قوالب الشامبو والبلسم: تعتبر القوالب الصلبة خيارًا رائعًا لتقليل النفايات البلاستيكية. ابحث عن قوالب مصنوعة من مكونات طبيعية مثل زيت جوز الهند وزبدة الشيا والزيوت العطرية. تقدم علامات تجارية مثل Ethique (متوفرة دوليًا) و Lush (لها مواقع في جميع أنحاء العالم) و HiBAR (متوفرة في المقام الأول في أمريكا الشمالية ولكنها تشحن دوليًا) خيارات ممتازة. غالبًا ما تكون هذه المنتجات نباتية وخالية من القسوة.
• الشامبو والبلسم القابل لإعادة التعبئة: تقدم بعض العلامات التجارية برامج إعادة التعبئة حيث يمكنك شراء حاوية أكبر مرة واحدة ثم إعادة ملء الزجاجات في المتجر أو من خلال برامج البريد. تشمل الأمثلة Plaine Products (متوفرة في الولايات المتحدة وكندا) و Seed Phytonutrients (على الرغم من أن التوفر قد يختلف).
• الشامبو والبلسم المركز: يتم تخفيف هذه المنتجات بالماء في المنزل، مما يقلل من انبعاثات التعبئة والتغليف والنقل.
• خيارات DIY: استكشف صنع الشامبو والبلسم الخاص بك باستخدام المكونات الطبيعية مثل خل التفاح وصودا الخبز والزيوت العطرية. يتطلب ذلك بحثًا دقيقًا لضمان السلامة والفعالية لنوع شعرك. توفر العديد من المصادر عبر الإنترنت وصفات، ولكن الاختبار الموضعي والتركيب الحذر أمران حاسمان.

ب. منتجات تصفيف الشعر

غالبًا ما تحتوي منتجات تصفيف الشعر مثل مثبتات الشعر والجل والموس على مكونات صناعية وتأتي في علب رش. ابحث عن:

• مثبتات الشعر الطبيعية: مصنوعة من مكونات مثل كحول قصب السكر والزيوت العطرية.
• جل وموس الشعر DIY: استخدام مكونات مثل جل بذور الكتان أو الصبار.
• زيوت متعددة الأغراض: يمكن استخدام زيت الجوجوبا وزيت الأرغان وزيت جوز الهند لتصفيف الشعر وترطيبه وحمايته من الحرارة.

ج. أقنعة وعلاجات الشعر

فكر في صنع أقنعة وعلاجات الشعر الخاصة بك باستخدام المكونات الطبيعية مثل:

• الأفوكادو: للترطيب وإضافة اللمعان.
• العسل: للترطيب والخصائص المضادة للبكتيريا.
• زيت الزيتون: للترطيب العميق.
• الزبادي: لتقوية الشعر وتقليل التجعد.

تتوفر هذه المكونات بسهولة في جميع أنحاء العالم وتقدم بديلاً فعالاً من حيث التكلفة ومستدامًا لأقنعة الشعر التجارية.

3. قراءة الملصقات بعناية

عند اختيار منتجات العناية بالشعر، انتبه إلى قائمة المكونات. تجنب المنتجات التي تحتوي على:

• الكبريتات: منظفات قاسية يمكن أن تجرد الشعر من زيوته الطبيعية. ابحث عن خيارات خالية من الكبريتات، مثل كبريتات كوكو الصوديوم (المشتقة من زيت جوز الهند وتعتبر أكثر اعتدالًا).
• البارابين: مواد حافظة مرتبطة باضطراب الهرمونات.
• السيليكون: يخلق لمعانًا مؤقتًا ولكنه يمكن أن يتراكم على الشعر، مما يجعله باهتًا وبلا حياة بمرور الوقت. ابحث عن المكونات التي تنتهي بـ "-cone" أو "-conol" أو "-xane". عادة ما يكون السيليكون القابل للذوبان في الماء أسهل في الغسل وأقل عرضة للتراكم.
• الفثالات: تستخدم لتليين المواد البلاستيكية والعطور، وترتبط بمخاوف صحية.
• العطور والأصباغ الاصطناعية: يمكن أن تسبب تهيجًا وحساسية.

ابحث عن المنتجات المعتمدة على أنها عضوية وخالية من القسوة ونباتية. يمكن أن تساعدك الشهادات مثل Ecocert و COSMOS و Leaping Bunny و Vegan Action في تحديد المنتجات المستدامة والأخلاقية حقًا.

4. اعتماد تقنيات الغسل المستدامة

أ. الغسل بوتيرة أقل

يمكن أن يؤدي الإفراط في الغسل إلى تجريد شعرك من زيوته الطبيعية، مما يؤدي إلى الجفاف والتلف. اهدف إلى غسل شعرك فقط عند الضرورة. جرب تمديد الوقت بين الغسلات لمعرفة الأفضل لنوع شعرك. يمكن أن يكون الشامبو الجاف أداة مفيدة لتمديد الوقت بين الغسلات.

ب. استخدام الماء البارد أو الفاتر

يمكن أن يجفف الماء الساخن شعرك وفروة رأسك. يساعد الغسل بالماء البارد أو الفاتر على إغلاق بشرة الشعر، مما يترك شعرك أكثر نعومة ولمعانًا. هذا يحافظ أيضًا على الطاقة.

ج. تقليل استخدام المياه

أغلق الماء أثناء قيامك بالرغوة أو وضع البلسم. فكر في استخدام رأس دش منخفض التدفق لتقليل استهلاك المياه. يمكن أيضًا استخدام دلو أو حوض لالتقاط الماء الزائد لسقي النباتات.

5. تقليل البصمة البيئية الخاصة بك

أ. اختيار التعبئة والتغليف المستدامة

اختر المنتجات ذات التعبئة والتغليف القليلة أو القابلة لإعادة الاستخدام. ضع في اعتبارك:

• المنتجات ذات التعبئة والتغليف الزجاجية أو الألومنيوم: هذه المواد قابلة لإعادة التدوير بسهولة.
• المنتجات ذات التعبئة والتغليف البلاستيكية المعاد تدويرها: يقلل من الطلب على البلاستيك الجديد.
• الحاويات القابلة لإعادة التعبئة: كما ذكرنا سابقًا، تقدم بعض العلامات التجارية برامج إعادة التعبئة لتقليل النفايات البلاستيكية.

ب. إعادة التدوير بشكل صحيح

تأكد من إعادة تدوير عبوات منتجات العناية بالشعر الخاصة بك وفقًا لإرشادات إعادة التدوير المحلية الخاصة بك. اشطف الحاويات قبل إعادة التدوير لمنع التلوث.

ج. التخلص من المنتجات بمسؤولية

تجنب التخلص من منتجات العناية بالشعر غير المستخدمة في البالوعة، لأن ذلك قد يلوث المجاري المائية. تحقق مع مرفق إدارة النفايات المحلي الخاص بك لمعرفة طرق التخلص المناسبة.

د. دعم العلامات التجارية المستدامة

اختر العلامات التجارية الملتزمة بالاستدامة والممارسات الأخلاقية. ابحث عن الشركات التي:

• استخدام المكونات الصديقة للبيئة.
• توظيف عمليات التصنيع المستدامة.
• دعم ممارسات العمل العادلة.
• التبرع للقضايا البيئية.

6. تجفيف وتصفيف الشعر المستدام

أ. تجفيف شعرك بالهواء

التجفيف بالهواء هو الطريقة الأكثر استدامة لتجفيف شعرك. إنه يوفر الطاقة ويقلل من تلف الحرارة. إذا كان يجب عليك استخدام مجفف الشعر، فاستخدم إعداد حرارة منخفضًا وناشرًا لتقليل التلف واستهلاك الطاقة.

ب. استخدام إكسسوارات الشعر الصديقة للبيئة

اختر إكسسوارات الشعر المصنوعة من مواد مستدامة مثل:

• فرش الشعر المصنوعة من الخيزران: الخيزران مورد سريع النمو ومتجدد.
• ربطات الشعر القطنية العضوية: تجنب ربطات الشعر البلاستيكية التي يمكن أن تنكسر بسهولة وتنتهي في مدافن النفايات.
• الأمشاط المعدنية أو الخشبية: بدائل متينة وطويلة الأمد للأمشاط البلاستيكية.

ج. تقليل تصفيف الشعر بالحرارة

قلل من استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية مثل مكواة الفرد ومكواة التجعيد. عند استخدامها، استخدم رذاذ واقي من الحرارة لمنع التلف.

7. تبني العناية بالشعر DIY

يعد صنع منتجات العناية بالشعر الخاصة بك طريقة رائعة لتقليل النفايات والتحكم في المكونات وتوفير المال. فيما يلي بعض وصفات DIY البسيطة:

أ. قناع الشعر DIY للشعر الجاف

المكونات:

• 1 حبة أفوكادو ناضجة
• 1 ملعقة كبيرة عسل
• 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

التعليمات:

1. اهرسي الأفوكادو في وعاء.
2. أضف العسل وزيت الزيتون واخلط جيدًا.
3. ضعيه على الشعر الرطب، مع التركيز على الأطراف.
4. اتركه لمدة 20-30 دقيقة.
5. اشطفه جيدًا بالماء الفاتر.

ب. غسول الشعر DIY للشعر اللامع

المكونات:

• 1 كوب خل التفاح
• 2 كوب ماء
• بضع قطرات من الزيت العطري (اختياري)

التعليمات:

1. اخلطي خل التفاح والماء في زجاجة.
2. أضف الزيت العطري إذا رغبت في ذلك.
3. بعد غسل الشعر بالشامبو، صب الخليط على شعرك.
4. اتركه لبضع دقائق.
5. اشطفه جيدًا بالماء البارد.

ج. جل الشعر DIY من بذور الكتان

المكونات:

• 1/4 كوب بذور الكتان
• 2 كوب ماء
• زيت عطري (اختياري)

التعليمات:

1. اجمع بين بذور الكتان والماء في قدر.
2. يُغلى المزيج، ثم تُخفّف الحرارة ويُترك على نار خفيفة لمدة 10-15 دقيقة، مع التحريك من حين لآخر، حتى يتماسك المزيج إلى قوام يشبه الجل.
3. صفي الخليط من خلال قماش قطني أو منخل شبكي دقيق لإزالة البذور.
4. أضف الزيت العطري إذا رغبت في ذلك.
5. اتركه ليبرد تمامًا.
6. يُحفظ في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة.

8. التعامل مع أنواع الشعر المختلفة بشكل مستدام

العناية المستدامة بالشعر ليست نهجًا واحدًا يناسب الجميع. تتطلب أنواع الشعر المختلفة حلولًا مخصصة.

أ. الشعر المجعد

غالبًا ما يستفيد الشعر المجعد من المزيد من الرطوبة. ابحث عن مكيفات عميقة مستدامة ومنتجات تترك على الشعر مع الزيوت والزبدة الطبيعية. يمكن أن تكون طرق LOC (سائل، زيت، كريم) أو LCO (سائل، كريم، زيت) باستخدام منتجات صديقة للبيئة فعالة بشكل خاص. ضع في اعتبارك مناشف من الألياف الدقيقة قابلة لإعادة الاستخدام لتجفيف تجعيد الشعر بلطف.

ب. الشعر الأملس

غالبًا ما يصبح الشعر الأملس دهنيًا بسرعة. ركز على أنواع الشامبو المنقية بتركيبات لطيفة وخالية من الكبريتات. يمكن أن يساعد الشامبو الجاف المصنوع من مكونات طبيعية مثل مسحوق الأروروت على امتصاص الزيت الزائد بين الغسلات.

ج. الشعر الدهني

كما ذكرنا مع الشعر الأملس، فإن أنواع الشامبو المنقية والغسل المتكرر (على الرغم من محاولة تمديد الوقت بين الغسلات قدر الإمكان) بخيارات لطيفة وخالية من الكبريتات هي المفتاح. تجنب البلسم ومنتجات تصفيف الشعر الثقيلة. ضع في اعتبارك شطف خل التفاح للمساعدة في موازنة درجة الحموضة في فروة الرأس.

د. الشعر الجاف

يحتاج الشعر الجاف إلى الرطوبة. ابحث عن أنواع الشامبو والبلسم المرطبة التي تحتوي على مكونات مثل زبدة الشيا وزيت جوز الهند والصبار. تعتبر أقنعة الترطيب العميق وعلاجات الزيوت مفيدة أيضًا. تجنب تصفيف الشعر بالحرارة قدر الإمكان.

ه. الشعر الناعم

يمكن أن يتأثر الشعر الناعم بسهولة. اختر أنواع الشامبو والبلسم الخفيفة التي لا تترك بقايا. يمكن أن تساعد منتجات تكثيف الشعر التي تحتوي على مكونات طبيعية على إضافة كثافة. تجنب الزيوت والكريمات الثقيلة.

و. الشعر الكثيف

يتطلب الشعر الكثيف المزيد من المنتجات لتنظيفه وترطيبه. ابحث عن أنواع الشامبو والبلسم المركزة لتقليل نفايات التعبئة والتغليف. تعتبر علاجات الترطيب العميق ضرورية للحفاظ على الرطوبة ومنع التقصف.

9. التغلب على التحديات

قد يمثل الانتقال إلى روتين مستدام للعناية بالشعر بعض التحديات. فيما يلي بعض النصائح للتغلب عليها:

• إيجاد المنتجات المناسبة: قد يستغرق الأمر بعض التجربة والخطأ للعثور على منتجات مستدامة تناسب نوع شعرك.
• التكيف مع الروتينات الجديدة: قد يتطلب غسل شعرك بشكل أقل تكرارًا أو استخدام منتجات تصفيف مختلفة بعض التعديل.
• التكلفة: قد تكون المنتجات المستدامة في بعض الأحيان أكثر تكلفة من المنتجات التقليدية، ولكن خيارات DIY يمكن أن تساعد في تقليل التكاليف. تذكر أن المنتجات المركزة توفر المال أيضًا على المدى الطويل.
• التوفر: قد يختلف الوصول إلى منتجات العناية بالشعر المستدامة حسب موقعك. يمكن أن يكون تجار التجزئة عبر الإنترنت وأسواق المزارعين المحليين مصادر جيدة للعثور على خيارات مستدامة.

10. الاستدامة طويلة الأجل

يعد بناء روتين مستدام للعناية بالشعر عملية مستمرة. استمر في التعلم وتكييف روتينك حسب الحاجة. ابق على اطلاع دائم بالمنتجات والممارسات المستدامة الجديدة. شارك معرفتك مع الآخرين وشجعهم على تبني عادات العناية بالشعر المستدامة.

أمثلة عالمية على مبادرات العناية المستدامة بالشعر

• الهند: غالبًا ما تتضمن ممارسات الأيورفيدا التقليدية مكونات طبيعية مثل الأملا والشيكاكاي والريثا للعناية بالشعر، مما يعزز الأساليب المستدامة والشاملة.
• إفريقيا: تستخدم زبدة الشيا، المستخرجة من شجرة الشيا، على نطاق واسع لترطيب وحماية الشعر. تشارك العديد من المجتمعات في إنتاج زبدة الشيا المستدامة، مما يوفر فرصًا اقتصادية ويحمي البيئة.
• أوروبا: لدى العديد من الدول الأوروبية لوائح صارمة بشأن مكونات مستحضرات التجميل، مما يؤدي إلى توفر أكبر لمنتجات العناية بالشعر الطبيعية والعضوية.
• أمريكا الجنوبية: غالبًا ما تستخدم مجتمعات السكان الأصليين مكونات نباتية مثل زبدة الكوبواسو وزبدة المورومورو للعناية بالشعر، مما يعزز الممارسات المستدامة والتقليدية.

الخلاصة

إن بناء روتين مستدام للعناية بالشعر هو استثمار جدير بالاهتمام في صحة شعرك ورفاهية الكوكب. من خلال اتخاذ خيارات واعية بشأن المنتجات التي تستخدمها والتقنيات التي تستخدمها والعلامات التجارية التي تدعمها، يمكنك إنشاء روتين فعال وصديق للبيئة. تذكر أن كل تغيير صغير يحدث فرقًا. احتضن الرحلة نحو العناية المستدامة بالشعر وألهم الآخرين لفعل الشيء نفسه.